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Igiene e alimentazione

Suggerimenti sulle norme igieniche

Durante il viaggio non dobbiamo mai calare l'attenzione sulle norme igieniche riguardanti il cibo. Quindi è buona norma consumare pasti "sicuri", evitare acqua, ghiaccio, insalate, pesce, uova e salse di dubbia provenienza. Bisogna abituare poco a poco il nostro fisico ad una nuova alimentazione, e se necessario prevedere degli integratori da abbinare al cibo o alle bevande. Anche parmigiano, pasta, prosciutto e vino sono ottimi ricostituenti!

Tenere alto anche il livello di igiene personale, ci aiuta a prevenire malesseri che possono rovinare la nostra vacanza. Non perché siamo lontani dalla civiltà dobbiamo perdere le nostre abitudini. Questi piccoli oggetti ci aiutano ad affrontare meglio le scarse condizioni igieniche che potremmo trovare: sacco letto, salviette detergenti, asciugamano in microfibra, amuchina.

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